На сегодняшний день науке известно несколько типов излучения, участвующих в фотостарении кожи. Основной вклад вносят UVA- и UVB-лучи. UVA, UVB и другие спектры UVA-лучи проникают глубже и участвуют в повреждении дермы, разрушении коллагена, пигментации и снижении качества кожи. Их активность меньше зависит от сезона, поэтому защита нужна не только летом. Отсутствие ожога и ощущения жара не означает отсутствия биологического воздействия на кожу. UVB-лучи действуют преимущественно более поверхностно: вызывают ожог, эритему, покраснение и загар. Они особенно активны в тёплый сезон, с весны до осени. Дополняют вклад HEV light, или видимый синий свет, и IR-излучение — инфракрасная часть солнечного спектра. Все эти спектры в разной степени участвуют в свободнорадикальных и воспалительных процессах, которые ведут к пигментации, морщинам и ускоренному старению кожи. Поэтому комплексная фотозащита должна учитывать не только UVB, но и UVA, а при склонности к пигментации — воздействие видимого света. HEV light излучают и экраны гаджетов, но их воздействие несопоставимо с солнечной дозой. Наносить SPF специально перед ноутбуком не обязательно, можно выдохнуть 😌
Фотостарение — установленный факт
Фотостарение — не страшилка, придуманная бьюти-индустрией, а хорошо изученный процесс. Под действием ультрафиолета в коже образуются активные формы кислорода и активируются MMP-ферменты, участвующие в разрушении компонентов межклеточного матрикса, включая коллаген. Постепенно это проявляется снижением плотности и эластичности кожи, пигментацией, неоднородным тоном и морщинами.
Matrix Metalloproteinases on Skin Photoaging Работа о том, как UV-излучение активирует MMP-ферменты, разрушающие компоненты межклеточного матрикса и ускоряющие ремоделирование дермы по сценарию фотостарения. PMID: 39230065 Читать в PubMed
Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature Обзор о том, как солнцезащитные средства помогают уменьшать UV-повреждение, оксидативный стресс, пигментацию и признаки фотостарения кожи. PMID: 34387824 Читать в PubMed
Опыт Австралии
Австралия — один из самых показательных примеров того, что хроническая избыточная UV-нагрузка имеет последствия. Страна много лет сохраняет один из самых высоких уровней заболеваемости раком кожи в мире. Высокая интенсивность ультрафиолета сочетается там с большой долей светлокожего населения. Поэтому фотозащита стала не очередным бьюти-трендом, а частью системы общественного здравоохранения. Детей с раннего возраста учат защищаться от солнца, а одежда, головные уборы, тень, очки и SPF рассматриваются как единая система, а не как взаимозаменяемые меры. В 1981 году Cancer Council запустил ставшую известной кампанию: Slip, Slop, Slap Slip on a shirt — надень закрывающую кожу одежду. Slop on sunscreen — нанеси солнцезащитное средство. Slap on a hat — надень шляпу. Позже добавили ещё два правила: Seek shade — ищи тень. Slide on sunglasses — надевай солнцезащитные очки. Очевидно, здесь сработала не «бьюти-индустрия», решившая продать всем ещё по одной банке, а многолетняя статистика и профилактические программы.
Главное
Фотостарение — это не один солнечный день, а сумма малых доз, которые кожа получает ежедневно и накапливает годами. Для кожи, склонной к пигментации, круглогодичное использование SPF становится обязательным этапом ухода, особенно при применении кислот, ретиноидов и депигментирующих активов. Смысл фотозащиты не в полном избегании солнца. SPF помогает управлять накопленной дозой излучения и снижать риски ожога, пигментации и преждевременного старения кожи. Это не только пляжная мера на случай отпуска, а один из самых значимых этапов ежедневной профилактики фотоповреждения.