В лабораторных условиях солнцезащитные средства тестируют при плотности нанесения 2 мг на 1 см² кожи. Именно при таком количестве продукт должен показывать уровень SPF, указанный на упаковке. В реальной жизни большинство людей наносит гораздо меньше, поэтому фактическая защита может оказаться заметно ниже заявленной.
Правило «двух пальцев» появилось как простой способ приблизиться к лабораторной дозировке без весов и математических расчётов перед каждым выходом из дома.
Авторы предложили разделить тело на зоны по принципу «правила девяток», которое используют для приблизительной оценки площади поверхности кожи. Для каждой такой зоны наносится две полоски средства: по длине указательного и среднего пальцев, от складки у основания пальцев до кончиков. Для головы и шеи это примерно соответствует привычному ориентиру «два пальца SPF».
Важно: речь идёт не только о лице. Это количество рассчитано примерно на лицо, уши и шею, включая открытый участок до ключиц. Шея при этом почему-то регулярно исключается из ухода, хотя солнце исключать её из зоны фотостарения не собирается.
В бытовом измерении ориентир составляет около ¼ чайной ложки средства, но точное количество зависит от площади лица и шеи, а также от плотности и текучести формулы.
Если наносить SPF тонким символическим слоем, он не будет обеспечивать защиту, заявленную на упаковке. Поэтому лучше подобрать комфортную текстуру, которую можно нанести в достаточном количестве, чем мучительно распределять одну каплю SPF 50 и надеяться, что цифра на флаконе обеспечит надежную защиту.
Научная публикация
Simple dosage guide for suncreams will help users Taylor S., Diffey B., 2002. Авторы предложили правило двух пальцев как понятный способ приблизиться к дозировке 2 мг/см². PMID: 12077052